સૂર્યમુખીના બીજ અને તમારી દ્રષ્ટિ

જો તમને તમારી આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવામાં રસ હોય તો સૂર્યમુખીના બીજ એક ઉત્તમ નાસ્તો છે. સૂર્યમુખીના બીજની વિટામિન અને ખનિજ સામગ્રીમાં વિટામિન A, C અને વિટામિન E, કોપર અને વિટામિન B નો સારો સ્રોત શામેલ છે. કેટલાક વધારાના પોષક તત્વોમાં મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ, વિટામિન B 6, નિયાસિન અને ફોલેટનો સમાવેશ થાય છે. અન્ય અખરોટની જેમ … Read more

બેટર વિઝન હેલ્થ માટે વોટરક્રેસ

ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો ફળો અને શાકભાજી જેવા ખોરાકથી સમૃદ્ધ આહાર સાથે સંકળાયેલા છે. આમાંના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભોમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં વધારો, કેન્સરનું નિવારણ, ડાયાબિટીસનું નિવારણ અને મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સમાવેશ થાય છે. તમારી દ્રષ્ટિના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો એ અન્ય આરોગ્ય લાભ છે જે તમે આવા તંદુરસ્ત ખોરાકથી સમૃદ્ધ આહાર લેવાથી મેળવી શકો છો. આંખના ખોરાક કે જે … Read more

બ્લેકબેરી ફળ સાથે તમારા દ્રષ્ટિ આરોગ્ય સુધારવા

તમારી દ્રષ્ટિના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમે જે તંદુરસ્ત પગલાં લઈ શકો છો તેમાંથી એક છે તમારા આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો. જ્યારે આંખોની રોશની સુધારવા માટે યોગ્ય ખોરાક લેવાની વાત આવે છે ત્યારે સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એન્થોસાયનોસાઈડ્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક આંખોના વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારા આહારનો ખૂબ આગ્રહણીય ભાગ છે. એન્થોસાયનોસાઇડ્સથી સમૃદ્ધ … Read more

સ્થૂળતા અને વધારે વજન: પાંચ રોગો અને આરોગ્યની સ્થિતિઓ

એક હેલ્થ કેર પ્રોફેશનલ સહેલાઇથી તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, અથવા BMI ને ટૂંકમાં માપીને કહી શકે છે કે તમે મેદસ્વી, વધારે વજનવાળા કે સ્વસ્થ છો. તે તમારી heightંચાઈના પ્રમાણમાં તમારા વજનને અસરકારક રીતે નિર્ધારિત કરે છે અને આગળ તે પ્રમાણભૂત શ્રેણીના ક્ષેત્રની બહાર જાય છે, સ્થૂળતા અને વધારે વજનથી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવાની તમારી મતભેદ … Read more

તમારા ભૂતપૂર્વને તમે હજી પણ કાળજી રાખો છો તે બતાવવાની 3 સરળ રીતો

બ્રેક અપ દરમિયાન તમે તમારા ભૂતપૂર્વની આંખોમાં કેવી રીતે જુઓ છો? જો તમે બ્રેક અપને સ્વીકારવા તૈયાર ન હોવ અને ભયાવહ હોવ તો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે કોઈપણ ભવિષ્ય માટે તમામ દરવાજા બંધ કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે તેમના નિર્ણયને સ્વીકારવાની તૈયારી સાથે કરુણા બતાવો છો જે સંબંધોને સુધારવા તરફ આગળ વધશે અને તમારા … Read more

એન્જીયોપ્લાસ્ટી પ્રક્રિયા સાદા અંગ્રેજીમાં સમજાવી

ધમનીઓમાં અવરોધ દૂર કરવા માટે એન્જીયોપ્લાસ્ટી એ સૌથી સફળ સારવાર પ્રક્રિયા છે. એન્જીયોપ્લાસ્ટી પ્રક્રિયા ન્યૂનતમ આક્રમક માનવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે થોડા કલાકોમાં પૂર્ણ થાય છે. તે ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજીમાં નિષ્ણાત તબીબી વ્યવસાયી દ્વારા કરવામાં આવે છે. એન્જીયોપ્લાસ્ટી કોની જરૂર છે? એન્જીયોપ્લાસ્ટી એ એક એવી પ્રક્રિયા છે જેમને એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવી હૃદયની બિમારીઓ હોય છે. કોલેસ્ટ્રોલનું … Read more

વધુ સારી દ્રષ્ટિ માટે બોક ચોયના દ્રષ્ટિ આરોગ્ય લાભો

પોષક ગા d શાકભાજી જે ચાઇનીઝ ભોજનનો લોકપ્રિય ભાગ છે તેને બોક ચોય કહેવામાં આવે છે. જો તમે તંદુરસ્ત શાકભાજી શોધી રહ્યા છો જે આંખને સુધારવા માટે જરૂરી છે – વિટામિન્સ, ખનિજો, એન્ટીxidકિસડન્ટો સાથે આરોગ્ય અને બુટ કરવા માટે એક શક્તિશાળી કેન્સર ફાઇટર છે, તો બોક ચોય નામના આંખના ખોરાક કરતાં વધુ ન જુઓ. બોક … Read more

આરોગ્ય અને તંદુરસ્તીનું મહત્વ

આરોગ્ય અને માવજત: મોટે ભાગે લોકોને ખ્યાલ હોતો નથી, સારા સ્વાસ્થ્યનું મહત્વ. જેમ કોઈએ કહ્યું, આરોગ્ય સંપત્તિ છે. દૈનિક કાર્યો માટે સારું સ્વાસ્થ્ય જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય વિશે ચર્ચા કરતી વખતે, ઘણા લોકો તેમના શરીરની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લે છે અને તેમના મનની ભૂલી જાય છે. જ્યારે, આરોગ્ય માત્ર શારીરિક પાસાઓથી મુક્ત નથી. તેનો અર્થ એ પણ … Read more

યુ.એસ. માટે હાઇપરકોલેસ્ટરોલેમિયા આંકડા

હાઇપરકોલેસ્ટરોલેમિયાના આંકડા અમને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પુખ્ત વયના લોકોની સંખ્યા વિશે જણાવે છે, જેમાં કુલ રક્ત કોલેસ્ટ્રોલ 200 મિલિગ્રામ/ડીએલથી ઉપર છે, જે ઉચ્ચ જોખમવાળા હાઇપરકોલેસ્ટરોલેમિયા માટે પ્રારંભિક સ્તર છે. આ માહિતી નેશનલ સેન્ટર ફોર હેલ્થ સ્ટેટિસ્ટિક્સ, 1999-2004 ના હાઇપરકોલેસ્ટરોલેમિયા આંકડા પર નવીનતમ છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 105 મિલિયનથી વધુ પુખ્ત વયના લોકોમાં કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 200 મિલિગ્રામ/ડીએલ … Read more